- Это важно не только для обеспечения полноценного отдыха и восстановления сил, но и для формирования блока программирования регуляции и контроля – третьего блока головного мозга, который формируется от 7 до 15 лет. Он отвечает за регуляцию деятельности, за умение ребенка "войти в задание", то есть правильно его начать выполнять. Так же он помогает оперировать символами – языковыми, арифметическими, геометрическими. Он контролирует координацию и плавность движений (это письмо) и концентрирует внимание. С его помощью ученики могут применять правила на практике, в своих письменных работах.
Здоровый сон
Особое внимание нужно обратить на время отхода ко сну. Поскольку большинство детей и взрослых пользуются гаджетами перед сном, долгое время проводят в соцсетях, иногда это общение длится до поздней ночи, с трудом совершается отход ко сну. А это нарушает выработку гормона мелатонин.