Как помочь подростку принимать решения? Советы специалиста

Подростковый возраст - это период, который оказывает огромное влияние на всю последующую жизнь человека: как он будет реагировать на события своей жизни, принимать решения, какой круг общения выберет, как будет относиться к самому себе и своим близким, как будет строить отношения с людьми, будет ли он успешным, научится ли достигать желаемого, каковы будут его стремления и как он будет преодолевать трудности - личностные ресурсы, навыки и умения для всего этого закладывают­ся именно в подростковом возрасте.

В возрасте 13-14 лет меняется система ценностей и интересов. То, что было ценно, обесценивается, появляются новые кумиры, взаимоотношения со взрослыми и родителями часто носят протестный характер. В этом возрасте подростки тянутся ко всему необычному, часто увлекаются неформальными течениями. У современного подростка отмечается ярко выраженное стремление к индивидуализации, к утверждению своего "я".

Внешне кризис возраста проявляется в грубости, скрытности, нарочитости поведения, стремлении поступать наперекор требованиям и желанию взрослых, в игнорировании замечаний, уходе от обычной сферы общения. Трудность в том, что подросток не умеет анализировать причины происходящего с ним.

У подростка часто возникает беспричинное чувство тревоги, колеблется самооценка, он в это время очень раним, конфликтен, может впадать в депрессию. Он должен быть в своих глазах очень умным, очень красивым, очень смелым, очень способным и т. д.

В то же время перестройка отношения подростка к себе влияет не только на его эмоциональное состояние, но и на развитие его творческих способностей и удовлетворенность жизнью вообще. Учеба в это время отходит на второй план.

Самый главный вопрос подросткового возраста - половое созревание. В это время формируются психосексуальные установки и ориентации. Он меняется настолько, что этот период называют "гормональной бурей или эндокринным штормом".

О том, как помочь подростку принимать разумные решения в этот период, c Kaktus.media поделилась детский психолог Елена Сопрунова. По ее словам, существуют шесть эффективных способов направлять подростка в процессе принятия им решений.

Проведенные исследования доказывают, что подростки в возрасте 13-18 лет нуждаются в руководстве при принятии решений. Это возраст, когда часть мозга ребенка, отвечающая за удовольствия, доминирует над частью, отвечающей за логику и построение правильных умозаключений.

Вот три вопроса, которые вы должны постоянно задавать подростку:

• Ты считаешь свое поведение безопасным?
• Ты думаешь, что поступил разумно и этот поступок принесет тебе пользу в долгосрочной перспективе?
• Ты думаешь, что ведешь себя справедливо по отношению к другим людям?

Способы развития у подростков навыков принятия решений:

• Принятие трудного решения на самом деле означает обращение к слишком большому количеству нюансов. Наилучшим подходом к принятию правильного решения в этом случае будет понимание, в чем конкретно состоит вопрос (или вопросы). Например, когда вы выясняете, какая новая школа лучше подойдет для вашего ребенка, поставьте его в известность о различных критериях, которые необходимо учитывать при принятии данного решения.
• В случае если у вас огромный список вариантов решения, составьте список своих основных предпочтений, а затем сравните его со списком своих требований.
• Подросток должен понимать, что решения, которые вы принимаете, реалистичны. Это также хороший способ помочь вашему ребенку стать критичным по отношению к самому себе.
• Помогите подростку понять, как его решения влияют на других людей. Пусть он осознает, что, прежде чем прийти к решению, нужно учесть множество факторов. Например, если он хочет стать вегетарианцем, нужно подумать над тем, как это повлияет на пищевые привычки всей семьи, согласны ли родители готовить для него отдельно или он возьмет эту обязанность на себя.
• Примите за правило всегда предоставлять подростку достаточно времени для размышлений перед принятием решения.
• Разделение одного большого решения на несколько более мелких гарантирует успех. Маленькие шаги помогают определить, двигаетесь вы в правильном направлении или нет. Контролируйте последствия решений, которые принимает подросток. Например, вы можете попросить подростка попробовать сначала сократить потребление мяса, птицы и рыбы, прежде чем стать вегетарианцем в полном смысле этого слова.

Процесс принятия решений требует практики. По мере взросления ребенка его воспитание приобретает больше характер рекомендаций и руководства, чем контроля. Чтобы поддержать ребенка в принятии ответственных решений, делитесь своей любовью, опытом, доверием и временем.

Хотя подростки, как правило, оспаривают и подвергают сомнению опыт, убеждения и ценности своих родителей, необходимо стараться поддерживать их на протяжении всего времени взросления.

Елена Сопрунова отмечает, что каждый подросток был в такой ситуации, когда он попадает под влияние других людей, как сказали бы родители, в "плохую компанию".

"Давление сверстников - это то, с чем может столкнуться любой подросток. В подобном случае скажите подростку: "Это нормально - чувствовать себя смущенным или бороться с давлением сверстников. Каждый сталкивался с этим в какой-то момент своей жизни.

Противостояние давлению сверстников требует практики и мужества - сначала это может быть страшно. Но независимо от того, насколько сильное идет давление, всегда есть возможность сказать "нет".

Постарайся помнить, что ты и только ты контролируешь ситуацию и у тебя есть выбор, даже если кажется, что ситуация тупиковая и выхода нет. Если ты чувствуешь давление, чтобы пойти вместе со своими друзьями на какой-то необдуманный и, возможно, опасный поступок, и не знаешь, что делать, можно обратиться к взрослому, которому доверяешь, или попросить родителей, обратиться к психологу", - советует Елена Сопрунова.

Можно попробовать эти простые техники, чтобы оставаться сильным и не поддаваться давлению сверстников:

• уверенное "Нет, спасибо" или "Это не для меня";
• использование юмора для противостояния давлению или нежелательному вниманию;
• отвлечение внимания от себя или от ситуации;
• прямое обозначение своей позиции, стремление дать понять собеседнику, что вам неприятно, когда на вас оказывают давление;
• разговор с человеком, которому вы доверяете, просьба о помощи и поддержке.

Когда родители понимают, что подростка травят, издеваются, вмешаться необходимо.

В первую очередь важно выслушать ребенка. Обсудить с ним сложившуюся ситуацию, вместе поискать из нее выходы. В любом случае нужно дать ему понять, что его не бросят и защитят. При необходимости провести переговоры с учителем, учителями.

Елена Сопрунова подчеркивает, что одним из элементов микросреды в отношениях, формирующих личность, является семья. При этом решающим является не ее состав - полная, неполная, а нравственная атмосфера, взаимоотношения, которые складываются между членами семьи, между взрослыми и детьми. В совместных занятиях не только родителям открывается характер сына или дочери, но и дети лучше узнают своих родителей. Подростку необходима совместная деятельность со взрослыми, и тогда они сообща смогут находить выход из сложных ситуаций.